Gravidanza e sicurezza

Ora che stai “trasportando” la creatura più preziosa della tua vita, è il momento di gettare le basi per un tuo nuovo processo di evoluzione e crescita!
Tuttavia se sei ancora perplessa, preoccupata, o semplicemente non sai ancora cosa puoi e cosa non puoi fare quando sei incinta, ecco per te una serie di preziosissimi consigli :

Eγκυμοσύνη και ασφάλεια - Κεντρική Εικόνα

 

Cosa devi fare:

  • Consulta il tuo ginecologo ad intervalli regolari per monitorare i progressi della gravidanza.
  • Adotta un’alimentazione sana.
  • Dormi comoda e per quanto più tempo possibile: “ricarica le batterie” prima..ne avrai bisogno dopo!
  • Integra dei leggeri esercizi di ginnastica nella tua routine quotidiana: ti servirà per rinforzare i muscoli.
  • Indossa sempre la cintura di sicurezza in macchina.
  • Stai ben dritta quando cammini per non affaticare la schiena.
  • Indossa abiti larghi e scarpe comode.
  • Limita il numero di voli transoceanici.
  • Usa solo cosmetici al 100% naturali.

    

Cosa non devi fare:

  • Evita stress, ansie, pressioni psicologiche da parte di chiunque: sii sempre positiva e di buonumore!
  • Non bere alcool, caffè o soft drinks, a vantaggio di tanta acqua, latte e succhi freschi naturali.
  • Non fumare.
  • Evita lunghe telefonate inutili.
  • Non fare vaccini se non strettamente necessario.
  • Non sollevare carichi, ed in caso distribuiscili sempre equamente.
  • Evita i body scan all’ aeroporto chiedendo alter forme di controllo.
  • Non utilizzare prodotti tossici.
  • Non pulire lettiere di animali.