Νήπιο

Πρέπει τα παιδιά να καταναλώνουν ψάρια;
Το ψάρι αποτελεί μία τροφή με υψηλή διατροφική αξία, τόσο στην πραγματικότητα, όσο και στη συνείδηση των καταναλωτών. Αποτελεί μία πηγή πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας και ω-3 λιπαρών οξέων. Τα ω-3 λιπαρά οξέα, ονομάζονται και απαραίτητα λιπαρά οξέα, και η επαρκής τους πρόσληψη σε βρέφη και μικρά...
Λύστε το αίνιγμα των λαχανικών
Η τοποθέτηση των λαχανικών στην καθημερινή διατροφή των παιδιών αποτελεί ένα ζήτημα υψίστης σημασίας. Οι οδηγίες από όλους τους επίσημους φορείς είναι κάθετες σχετικά με την κατανάλωση 3 μερίδων λαχανικών ημερησίως, αλλά κάθετα αρνητική είναι συχνά και η θέση του παιδιού για την κατανάλωσή τους...
Βιντεοπαιχνίδια
Όταν το παιδί μου περνά πολύ χρόνο παίζοντας βιντεοπαιχνίδια, είναι βλαβερό; Μία ερώτηση που απασχολεί όλους τους γονείς, ιδίως στις διακοπές που τα παιδιά έχουν πολύ ελεύθερο χρόνο. Η απάντηση είναι ναι. Μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις σε ένα νεαρό παιδί για διαφόρους λόγους, αν το περιεχόμενό...
Cheeseburger με λαχανικά
Τα παιδιά συχνά αρνούνται να καταναλώσουν κρέας. Όμως μπορείτε να τα πείσετε χωρίς να έρθετε σε ρήξη ή να δημιουργήσετε αντιδράσεις. Η συγκεκριμένη πρόταση μπορεί επίσης να γίνει ένα καλό όχημα για την παράλληλη κατανάλωση λαχανικών που προστίθενται στην ζύμη του μπιφτεκιού.
Υγιεινή καρμπονάρα με κοφτό μακαρονάκι
Τα ζυμαρικά είναι ένα αγαπημένο πιάτο για τα περισσότερα παιδιά. Συνήθως όμως θέλουν τα μακαρόνια σκέτα. Εάν όμως τα αναμίξουμε με γάλα, τυρί και λίγη βραστή γαλοπούλα, τότε το αποτέλεσμα γίνεται ιδιαίτερα αγαπητό από τα μικρά παιδιά. Παράλληλα έχουμε ένα ολοκληρωμένο πιάτο που προσφέρει ενέργεια,...
Τραγανά φιλέτα ψαριού
Σίγουρα το ψάρι δεν είναι το πιο αγαπημένο γεύμα των παιδιών. Είναι όμως απαραίτητο να καταναλώνεται 1-2 φορές εβδομαδιαίως. Στα πλαίσια λοιπόν της προσπάθειας μας να βρούμε λύσεις αρεστές στα παιδιά, τα τραγανά φιλέτα θα τα αγαπήσετε όλοι.
Παιδικό σουβλάκι τυλιχτό με κοτόπουλο
Άλλο ένα πλήρες γεύμα που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας από πρώτες ύλες της επιλογής σας. Έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε ζωικά λιπαρά, είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, περιέχει λαχανικά και ασβέστιο. Ότι χρειάζεται δηλαδή ένα παιδί για το σνακ ή το δείπνο του.
Παιδική και γρήγορη τυρόπιτα
Η τυρόπιτα αποτελεί μία “βόμβα” ασβεστίου. Είναι λοιπόν κατάλληλη για ένα παιδί, είτε ως γεύμα είτε ως σνακ. Προσέξτε όμως, γιατί περιέχει και μία σημαντική ποσότητα ζωικών λιπαρών και δεν πρέπει να την φτιάχνετε πολύ συχνά. Σημειώστε επίσης ότι αποτελεί και πηγή πολυακόρεστων λιπαρών, χάρη στο...
Παιδικές τηγανίτες με μέλι ή μαρμελάδα
Χρησιμοποιείται σαν παιδικό γεύμα σε πολλά σημεία της Ελλάδας. Στην Κρήτη τις λένε και Κουταλίτες. Στα παιδιά μου, Πέτρο, Γιώργο και Ολίβια, η γιαγιά τους η Νίκη, τις φτιάχνει τακτικά και τα παιδιά τις έχουν αγαπήσει όσο λίγα άλλα γεύματα. Τις προτιμούν σαν πρωινό ή σαν σνακ. Τους προσφέρει...
Κέικ με ελαιόλαδο και πορτοκάλι
Το κέικ αποτελεί μία αγαπημένη επιλογή για τα παιδιά και μία ακόμα λύση για το σνακ που πρέπει να έχουν μαζί στον παιδικό σταθμό και στο σχολείο μετά από λίγα χρόνια. Το κέικ μπορεί να είναι μία λύση αλλά περιέχει αρκετό βούτυρο ή μαργαρίνη στις περισσότερες εκδόσεις του. Η λύση που σας προτείνω,...
Οι ελληνικές πάνες Babylino Sensitive είναι οι πρώτες πάνες στην Ευρώπη που πιστοποιήθηκαν με τη διεθνή πιστοποίηση Oeko-Tex® Standard 100 για απουσία πάνω από 200 βλαβερών ουσιών, εξασφαλίζοντας όχι μόνο άριστη απορροφητικότητα αλλά και πιστοποιημένη φιλικότητα.