Sarcina și siguranța

Acum, că „transporți cea mai prețioasă încărcătură din viața ta”, este cel mai potrivit moment pentru a pune bazele pentru începutul unui proces de evoluție extraordinar!  Totuși, dacă te simți încă nedumerită, îngrijorată și te întrebi ce este permis și ce nu este permis în perioada sarcinii, găsești aici câteva sfaturi în legătură cu ce să faci și ce să nu faci, pentru început.

Sarcina și siguranța - Κεντρική Εικόνα

Ce să faci:

  • Urmărește cu atenție și la intervale regulate evoluția sarcinii tale.
  • Adoptă obiceiuri alimentare sănătoase.
  • Ai grijă să dormi confortabil și cât mai mult posibil, pentru ca, în momentul sosirii bebelușului în casă, să ai deja „bateriile încărcate”.
  • Include exerciții ușoare în rutina ta zilnică. Acest lucru îți va îmbunătăți condiția și rezistența fizică, care se vor dovedi valoroase în momentul nașterii.
  • Poartă întotdeauna centura de siguranță când te afli în mașină.
  • Corectează-ți postura corporală când stai în picioare.
  • Poartă haine confortabile, confecționate din materiale care protejează pielea și uită de pantofii cu toc înalt.
  • Limitează călătoriile de afaceri aeriene transatlantice sau călătoriile de plăcere.
  • Folosește produse cosmetice din ingrediente naturale.

 

Ce să nu faci:

  • Evită situațiile stresante, ce provoacă anxietate sau presiune psihologică pentru a putea să îți păstrezi o atitudine pozitivă în fiecare zi.
  • Evită consumul de alcool, cafeină și băuturi nealcoolice; în schimb, consumă cantități mari de apă, lapte și sucuri proaspete.
  • Evită fumatul.
  • Evită convorbirile telefonice mobile inutile sau îndelungate.
  • Nu face vaccinuri decât dacă ai nevoie urgentă de ele.
  • Nu ridica obiecte grele și distribuie întotdeauna greutățile uniform.
  • Nu trece prin scannerul de control de la aeroport.
  • Nu folosi produse de curățare toxice, vopsele sau pesticide.
  • Nu curăța litiera pisicii.

 

0% latex, 0% parabeni și 0% loțiuni. Singurele scutece pentru copii premiate de Comisia Europeana. Testeaza-le ACUM