Incontinența urinară și sarcina
Cauze posibile?
- Incontinența urinară ușoară în timpul sarcinii se poate datora mai multor motive. Unele femei au o predispoziție genetică, în timp ce altele nu. Rasa și vârsta pot, de asemenea, să o influențeze. Se știe, de asemenea, că fumatul contribuie la o ușoară incontinență. Bolile pulmonare, cum ar fi astmul și tusea cronică, pot slăbi planșeul pelvian din cauza presiunii continue. Orice creștere a presiunii asupra pelvisului poate contribui la aceste simptome neplăcute.
- Mai mult decât atât, greutatea pântecelui în creștere, apăsând pe vezica urinară, este probabil un alt factor care duce la pierderi de urină în timpul sarcinii. Dacă incontinența urinară ușoară există înainte de sarcină, aceasta poate fi uneori deteriorată în timpul sarcinii sau poate chiar rămâne după naștere. Incontinența urinară ușoară este rezultatul relaxării mușchilor planșeului pelvian, al întinderii sau afectării nervilor pelvieni care deservesc mușchii.
- De asemenea, dimensiunea bebelușului, combinată cu dimensiunea bazinului, poate fi un alt factor determinant. Timpul în care femeia împinge, în timpul nașterii, poate contribui în mod semnificativ la incontinență.
- În timpul unui nașteri naturale, poate fi nevoie de puțin ajutor. Atunci când viitoarea mamă și-a epuizat puterile sau când există probleme cu ritmul cardiac al fătului, poate fi necesar să se accelereze procesul de naștere. De exemplu, utilizarea forcepsului crește ușor probabilitatea de incontinență ușoară.
Incontinența urinară ușoară după naștere
Conform studiilor, o treime din femeile care nasc normal pot dezvolta, într-o anumită măsură, incontinență urinară până la 3-6 luni după naștere. Uneori, nervii care deservesc mușchii pot fi afectați. Cu timpul, poate apărea atrofia musculară. De aceea, uneori, există o întârziere în începerea pierderilor de urină după naștere.
Sfaturi
Ce ai putea face în timpul sarcinii pentru a preveni incontinența ușoară?
- Pentru început, ar trebui să oprești fumatul (mai ales in timpul sarcinii), pentru a ține sub control tusea și strănutul.
- Fă exerciții pentru întărirea planșeului pelvian.
- Exercițiile pentru mușchii planșeului pelvian pot ajuta femeile cu incontinență urinară ușoară - în special în cazurile de incontinență urinară pe fond de stres sau incontinență urinară cu imperiozitate, care sunt cele mai frecvente două tipuri. Acestea sunt exerciții deosebit de utile sub îndrumarea unui instructor specializat care va ajuta femeile să înțeleagă și să maximizeze beneficiile acestui tip de exerciții. Aceste exerciții specifice nu vindecă incontinența urinară, dar adesea îmbunătățesc simptomele, mărind semnificativ timpul necesar pentru a ajunge la toaleta.
- Exercițiile Kegel sunt sigure în timpul sarcinii. Fătul sau mama nu prezintă niciun risc. Desigur, acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să obțineți întotdeauna consimțământul medicului dumneavoastră înainte de a începe orice tip de exercițiu în timpul sarcinii. https://www.sanisensitive.gr/en/kegel-exercises-strengthen-pelvic-floor-...
- Urmărește creșterea greutății în timpul sarcinii. Desigur, sarcina nu este cel mai bun moment pentru a ține o dietă. Cu toate acestea, este o perioadă în care alimentația corectă și ținerea sub control a greutății sunt foarte importante. Dacă nu ai un istoric prea bun în acest domeniu, poate fi util să colaborezi cu un nutriționist pentru sfaturi privind alimentația sănătoasă și pentru a învăța cum să îți ții sub control greutatea. Atunci când greutatea unei femei depășește un anumit prag, aceasta poate avea un impact negativ asupra sănătății planșeului pelvian și poate crește probabilitatea apariției unor simptome de incontinență.
Dilema unor femei.
Nașterea vaginală este puternic asociată cu incontinența. Din acest motiv, unele viitoare mame aleg operația cezariană. Totuși, ceea ce ar trebui să știi este că, potrivit evidențelor medicale, posibilitatea unei incontinențe urinare nu justifică decizia de a face o operație cezariană, deoarece o operație (cum ar fi cezariana) prezintă riscuri multiple. Prin urmare, această practică nu este recomandată doar pe motiv de prevenire a incontinenței. Ginecologul tău este singura persoană calificată să decidă dacă trebuie să faci o operație cezariană, în funcție de datele specifice fiecărei nașteri care se apropie.
Chiar dacă simți incontinență în timpul sarcinii sau după naștere, nu trebuie să-ți faci griji. Majoritatea cazurilor sunt temporare. Consultă-te din timp cu ginecologul tău și alege absorbantele pentru incontinență urinară adecvate pentru o protecție sigură în ceea ce privește pielea.
