Introducerea alimentelor solide

Multe dintre frumoasele fotografii cu bebeluși pe care le vedem în reviste și reclame îi prezintă pe copilași așezați într-un scaun de masă, mânjiți pe față sau pe tot corpul cu diferite alimente. Introducerea alimentelor solide poate fi o perioadă cu multe momente comice. Cu toate acestea, în același timp, poate fi o cauză de dezordine, frustrare și îngrijorare.

Εισαγωγή στις στερεές τροφές

Cele mai frecvente întrebări ale mamelor au de-a face cu momentul potrivit pentru a începe acest proces, cu cantitatea de alimente care urmează să fie oferite copilului și cu ordinea în care trebuie introduse alimentele.

Când să începi

Între vârsta de 4 și 6 luni, majoritatea copiilor sunt pregătiți, în ceea ce privește dezvoltarea și formarea, să înceapă introducerea treptată a alimentelor solide în alimentația lor. Punctele pe care ar trebui să le evaluezi în ceea ce privește propriul copil sunt:  

  • Dacă își poate susține capul și gâtul în mod corespunzător.
  • Dacă și-a dublat cel puțin greutatea de la naștere.
  • Dacă și-a exprimat dorința de a încerca ceva ce mănânci tu sau chiar a încercat să „apuce” ceva de pe farfuria ta.
  • Dacă este capabil să păstreze alimentele în gură
  • Dacă dă semne că un biberon cu lapte nu îi mai poate satisface foamea.

 

În a șasea lună, un sugar ar trebui să înceapă să consume treptat alimente solide. Este momentul în care depozitele de fier acumulate în perioada fetală încep să se epuizeze. Consumul unei varietăți de alimente este cea mai bună modalitate de a satisface necesitățile.

 

Cu ce alimente să începi

De obicei, alimentele cu care se începe sunt fructele și legumele sub formă de piure. În plus, se recomandă adăugarea de cereale în piure, în special la sugari. Opțiunile pe care le ai sunt multe, dar ar trebui să preferi fructele și legumele de sezon și, dacă este posibil, pe cele organice.  

 

„Ziua cea mare” – primul test

Prima zi în care încerci să-i dai copilului mâncare solidă este un eveniment important. Eșecul primei încercări nu înseamnă nimic. Mulți sugari au nevoie de mai multe încercări pentru a se obișnui cu consumul unei mici îmbucături de fructe sau legume zdrobite. Desigur, cremele de cereale pentru copii, datorită gustului lor dulce, au mai multe șanse de succes. Cu toate acestea, este de preferat să obișnuiești bebelușul cu gusturi mai puțin dulci, astfel încât să nu le respingă mai târziu. Această teorie nu trebuie luată ca atare, deoarece adesea nu reflectă realitatea.

În prima zi, pentru a crește șansele de succes, oferă-i masa într-un moment în care copilul ar putea fi mai flămând. În plus, ar trebui să alegi un moment în care copilul nu este somnoros și se află într-un mediu calm, fără stimulente vizuale și auditive puternice.

Dacă copilul „scuipă” mâncarea, nu te simți intimidată.  Încearcă din nou puțin mai târziu. Ar trebui să știi că ar putea dura câteva zile până să se obișnuiască cu aceasta. În plus, alege un scaun de masă special și folosește o lingură de dimensiuni mici.

 

Cantitatea corectă

Atunci când începi, nu trebuie să oferi cantități mari, chiar dacă copilul tău consumă alimentul cu ușurință. Începe cu 1 linguriță în prima zi, 1 lingură în a doua zi și adaugă câte 1 lingură în fiecare zi, până când ajungi la cantitatea unei porții mici.  Completează prânzul cu lapte încă din prima zi, fie din biberon, fie de la sân, dacă încă mai alăptezi.

Pe măsură ce copilul tău crește, nu trebuie să mărești porția; este de preferat să mărești treptat numărul de mese. De obicei, în a 8-a sau a 9-a lună, copiii consumă trei mese de alimente solide pe zi și, desigur, lapte. De obicei, copiii ajustează cantitatea meselor lor. Ar trebui să ții evidența greutății copilului și să îi oferiți opțiunile adecvate.

 

0% latex, 0% parabeni și 0% loțiuni. Singurele scutece pentru copii premiate de Comisia Europeana. Testeaza-le ACUM

Consiliere

Informațiile nutriționale și recomandările privind alimentația sugarilor și a copiilor de vârstă mică sunt orientative și se referă la orientările generale pentru această grupă de vârstă. Momentul de la care se pot introduce alimentele solide sau se pot adăuga mai multe alimente în alimentație trebuie individualizat pentru fiecare copil în parte. Îți recomandăm să ceri sfaturi de la pediatru cu privire la nevoile nutriționale specifice ale copilului tău.