Când este timpul pentru dulciuri
Nu uita că, odată ce avem un copil în casa noastră, devenim modele de urmat. Așadar, trebuie să evaluăm atitudinea mamei și a tatei, astfel încât ceea ce spui să poată fi luat în serios când dai instrucțiuni.
Apoi, trebuie să evaluăm stimulii pe care îi primește copilul nostru. Prin urmare, trebuie să verificăm dacă există dulciuri în cămară sau în frigider. Dacă există, asigură-te că dulciurile ajung la copil, și nu invers. Redu stimulii și nu umpleți cămara cu alimente care n-ar trebui consumate regulat de copii. Creierul copiilor nu poate înțelege că poți avea dulciuri fără să le poți mânca. Ca să fiu perfect cinstit, de multe nici creierul nostru nu își poate imagina așa ceva!
În cele din urmă, după ce ai discutat cu copilul și i-ai adus justificări, ar trebui să stabilești frecvența consumului și tipul de dulciuri pe care le poate mânca. Preferă dulciurile precum halvaua de susan sau înghețata, care pot contribui la hrănirea copilului. Orientativ, o bucată de halva de susan poate suplimenta dieta copilului cu calciu, fier, magneziu și acizi grași omega-3. Frecvența finală ar trebui să depindă și de cantitate. Consumul zilnic este considerat inadecvat, deoarece creează un obicei puternic, dar până la 3 ori pe săptămână poate fi suficient pentru a satisface nevoile copilului fără a-i afecta dieta în ceea ce privește calitatea sau caloriile.
Informațiile nutriționale și recomandările privind alimentația sugarilor și a copiilor de vârstă mică sunt orientative și se referă la orientările generale pentru această grupă de vârstă. Momentul de la care se pot introduce alimentele solide sau se pot adăuga mai multe alimente în alimentație trebuie individualizat pentru fiecare copil în parte. Îți recomandăm să ceri sfaturi de la pediatru cu privire la nevoile nutriționale specifice ale copilului tău.
