Burgeri vegetarieni pentru copii

Burgerii sunt o altă idee de mâncare cu carne roșie. Cu toate acestea, ei au o particularitate. Pot fi Calul Troian pentru introducerea legumelor în „castelul” copiilor, fără ca aceștia să își dea seama vreodată. Încearcă să adaugi suficiente legume și vei vedea că vor fi o masă foarte plăcută pentru copii. Legumele abia se simt, iar burgerii devin totodată mai suculenți.

Μπιφτέκια με λαχανικά για παιδιά

Ingrediente

  • 750 grame de carne tocată
  • 1 ceapă mică rasă
  • 1 lingură de pătrunjel tocat fin
  • 2 linguri de ovăz
  • 1 roșie mică rasă
  • 1 dovlecel ras
  • 1 morcov ras
  • 1 ou
  • ¼ ceașcă de ulei de măsline
  • 1 linguriță de oțet
  • Sare și piper

 

Prepararea

  • Rade toate legumele pe răzătoare și „stoarce-le” pentru a îndepărta lichidele excesive; apoi amestecă toate ingredientele.
  • Frământă bine, umezindu-ți mâinile în mod regulat.  Formează 5-6 burgeri. Nu-i face mici. Deși ar putea dura mai mult să se prepare, cu cât îi formezi mai mari, cu atât vor deveni mai suculenți.
  • Pune-i în frigider 2 ore.
  • Coace-i timp de 7-8 minute pe fiecare parte.
  • Servește-i cu roșii cherry și castraveți sau frunze de salată fragede.

 

0% latex, 0% parabeni și 0% loțiuni. Singurele scutece pentru copii premiate de Comisia Europeana. Testeaza-le ACUM

 

Consiliere

Informațiile nutriționale și recomandările privind alimentația sugarilor și a copiilor de vârstă mică sunt orientative și se referă la orientările generale pentru această grupă de vârstă. Momentul de la care se pot introduce alimentele solide sau se pot adăuga mai multe alimente în alimentație trebuie individualizat pentru fiecare copil în parte. Îți recomandăm să ceri sfaturi de la pediatru cu privire la nevoile nutriționale specifice ale copilului tău.