Săptămâna 11

SĂ NE MĂSURĂM!

Dimensiunea bebelușului: 44-60 mm

Greutatea bebelușului: 5-10 grame

Ești însărcinată în 11 săptămâni și te îndrepți în mod constant spre obiectivul tău! Bebelușul este aproape complet format! Craniul său devine mai rotund. Mâinile vor putea în curând să deschidă și să închidă pumnii și dinții mici ca mugurii vor începe să apară sub gingii. Unele dintre oase încep să se întărească. Dă din picioare și se întinde, iar acele mișcări minuscule aseamănă cu mișcările de balet în apă. Nu vei putea să simți aceste mișcări încă, nici sughițurile pe care le-ar putea avea acum că diafragma sa este formată.

11η Εβδομάδα

ȘTIAI CĂ?

...În această etapă, cu ajutorul calculelor efectuate de medic, este posibil să verifici prin ultrasonografie care va fi data nașterii? Vorbește cu bebelușul, pentru a vizualiza timpul rămas până când îți vei ține în mâini pentru prima dată cel mai frumos cadou din viața ta!

Acum te simți mai bine și greața începe să dispară. Dar poți suferi de constipație și arsuri gastrice din cauza modificărilor hormonale care pot încetini digestia și, uneori, slăbi sfincterul dintre stomac și esofag. Nu-ți face griji, ci doar ține minte că toate aceste inconveniente sunt... pentru o cauză nobilă!

Și dacă vezi că ai pus pe tine doar două-patru kilograme până acum, țineți cont de faptul că partea bună abia acum începe! O jumătate de kilogram pe săptămână te rugăm... Arată-ne ce poți!

Asta nu înseamnă că ai o scuză pentru a te răsfăța mâncând în exces. Și fii atentă, există unele alimente care, dacă nu ești absolut sigură de originea lor și modul de conservare, ar fi mai înțelept să le guști după sarcină. Exemple de astfel de alimente ar fi: fructele de mare, deoarece acestea (dacă sunt infectate) pot conține anumite elemente care pot fi răspunzătoare chiar și de afectări cerebrale la bebeluș. În plus, experții recomandă evitarea alimentelor crude, afumate și conservate, în special a peștelui, cum ar fi tonul. Asta deoarece poate conține bacterii dăunătoare dezvoltării fetale. Alte alimente pe ar fi mai bine să le eviți sunt brânza moale nepasteurizată (și laptele), carnea crudă sau gătită insuficient, mezelurile și alimentele care conțin ouă crude (sosurile pentru salată, de exemplu), deoarece bacteriile se pot ascunde și acolo.

O modalitate de a-ți proteja corpul, în afară de evitarea celor de mai sus, este, desigur, să speli și să gătești corespunzător alimentele. În primul rând, spală bine fructele și legumele (cu săpun, nu doar apă) și asigură-te că tai carnea pe suprafețe netede, care nu rețin resturile și pot fi spălate cu ușurință. Ai grijă să-ți igienizezi mâinile de fiecare dată când speli alimentele. Nu congela niciodată un produs ce a fost dezghețat. Acum nu este momentul pentru intoxicații alimentare! Prin urmare, asigură-te că scoți din congelator numai cantitatea de care ai nevoie. Fii atentă la produsele alimentare.... „livrate” la ușa ta! Să nu ai încredere în tot ce arată delicios într-un catalog de produse, din moment ce nu știi dacă acestea au fost păstrate și gătite corect!

 

0% latex, 0% parabeni și 0% loțiuni. Singurele scutece pentru copii premiate de Comisia Europeana. Testeaza-le ACUM

Consiliere

Ai încercat fructele uscate? Nu-i așa că acum este o ocazie bună să începi să usuci fructe, deoarece probabil petreci mult timp acasă? Fructele uscate sunt o sursă grozavă de vitamine și minerale! Vei avea nevoie de fructe (banane, kiwi, mere, mango, prune, caise și altele), de o tavă în care să le usuci (din oțel inoxidabil - nu din aluminiu), perforată sau de tip grătar pentru a așeza fructele și borcanele de sticlă închisă la culoare (sterilizate) pentru a le depozita. Întreab-o pe mama ta sau caută pe internet și vei găsi cu siguranță rețete minunate!

Să ai o săptămână plăcută ... și să te distrezi cu gătitul!