1-2 ani

Giannis Chrysou
Dietetician clinic
Șeful Departamentului de Nutriție - pentru pacienți din ambulatoriu - la Spitalul pentru Copii Euroclinic Secretar General al Institutului Elen de Nutriție
Σπιτική πίτσα μαργαρίτα
Cu siguranță, aceasta este preferata tuturor. Totuși, prima oară când îi vei servi această pizza copilului tău, s-ar putea să nu fie încântat. Totuși, pentru că aceasta este o pizza de casă, cu ingrediente pure, cu siguranță îi va plăcea. Este o masă completă și poate fi savurată acasă sau în...
Ομελέτα με τυρί και λαχανικά
Ouăle au o valoare nutritivă foarte mare. Acestea conțin proteine cu valoare biologică ridicată, fier și alte oligoelemente. Mulți copii nu preferă ouăle fierte. Omletele, ca opțiune, pot permite și consumul de legume. Așadar include această opțiune în meniurile tale pentru a îmbunătăți alimentația...
Κοτόσουπα αυγολέμονο
Mulți numesc acest fel de mâncare „vindecă-tot”, fie pentru că îl mâncau când se simțeau rău, fie pentru că i-a ajutat cu adevărat să se simtă mai bine. Este o masă completă, care poate contribui la hrănirea corpului fără a irita stomacul, deoarece este ușor de digerat. Cu legumele și puiul tăiate...
Τραχανάς με γάλα και φέτα
Acesta este un fel de mâncare pe care cu toții l-am încercat în copilăria noastră. Mulți oameni nu l-au consumat de mai mult de două sau trei decenii. Dar acum este timpul să îl pregătească din nou pentru copiii lor. Este un fel de mâncare tradițional și extrem de nutritiv. Nu este nevoie să îl...
Σπανακόρυζο
Principalul ingredient al acestui fel de mâncare este spanacul, favoritul lui Popeye! Este sursa puterii lui Popeye. Spanacul este o legumă cu frunze verzi, bogată în calciu, fier, fibre naturale și vitaminele din complexul B și K. Combinat cu orez, este o caserolă tradițională de legume ideală...
Σούπα με λαχανικά και ζυμαρικά ή κριθαράκι
O supă cu legume bine gătite este o modalitate bună de a-l trece pe bebeluș de la alimente pasate la alimente care necesită puțin mestecat, dar fără a prezenta niciun risc de sufocare. Într-adevăr, legumele preparate în supă de pui pot furniza o cantitate semnificativă de proteine, extrase în supă...
Παγωμένο γιαούρτι με φρούτα
Dulciurile sunt alimente preferate pentru toate vârstele. Fie ca desert, fie ca gustare, această rețetă poate fi o idee pentru mici răsfățuri, fiind în același timp și nutritivă. Laptele și iaurtul vor acoperi nevoile de calciu, în timp ce fructele oferă o cantitate semnificativă de micronutrienți...
Μπιφτέκια με λαχανικά για παιδιά
Burgerii sunt o altă idee de mâncare cu carne roșie. Cu toate acestea, ei au o particularitate. Pot fi Calul Troian pentru introducerea legumelor în „castelul” copiilor, fără ca aceștia să își dea seama vreodată. Încearcă să adaugi suficiente legume și vei vedea că vor fi o masă foarte plăcută...
Γιουβαρλάκια αυγολέμονο
Este o mâncare de iarnă foarte plăcută și un aliment favorit în rândul copiilor. Este moale fără a fi pasat. Constă din diferite alimente și poate fi considerat un fel de mâncare complet deoarece conține alimente din toate grupele alimentare de bază. Singurul grup care nu este inclus este cel al...